co jest

[...] 105kg 3. WZROST: 193cm 4. WYMIARY: -biceps: 44cm -klatka: 124cm -udo: 71cm -talia: 85cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata na poważnie + rok ćwiczeń bez planu 6. DIETA: obecnie jestem na redukcji jednak na cyklu będzie wyglądać mniej więcej tak: -białko: 2,2g/kg -węglowodany: 5g/kg -tłuszcz: 0,8g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: [...]

[...] 117cm obw. bicepsa 38 cm obw. pasa 98cm Jezeli ktos mógłby mi doradzic co byłoby najlepsze do podbicia masy miesniowej i zarazem zrzucenia tk.tłuszczowej zarazem!? A jezeli jest inne rozwiązanie prosiłbym o jakąś pomoc w tej sprawie!!! Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 93 Wzrost: 180 Obwód klatki: 117 Obwód ramienia: 38 Obwód talii: [...]

[...] bezplatna i nie bylo dalej mozliwosci na nia chodzic). Powazniej trenowalem 3 lata temu i teraz jak napisalem wyzej chce zaczac wszystko od poczatku. Dostep do sprzetu - jest (siłka) + domowe(x1 gryf łamany, x1 hantel, ekspaner, i lekkie obciazenia) skupmy sie raczej na tym co mam robic na silowni, bo swojego sprzetu duzo nie posiadam ani [...]

[...] To hodzi o to np że cykl ACT trwa 6 tygodni itd. ?? o co tu chodzi. Rozumiem że po ACT mam sobie wytyczyć inny cel w moim przypadku to masa wtedy dieta się zmienia. Jeszcze tak w nawiasie jest ACT na mase ?? czy ACT to poprostu ACT i nie ma innych rodzaii ?? Kurde dzieki za odpowiedzi z góry ;) (jak coś zje*** w poście to przepraszam)

[...] odpisali lub prawdopodobnie podpiszą umowę, czy coś takiego. Siedziałem i myślałem o tym i doszedłem do wniosku, że to będzie wspaniała walka. Anderson Silva, jego stójka jest tak... jest tak wspaniały technicznie na nogach, ale Leben ma szczękę z granitu. To bez wątpienia będzie dobre starcie. Myślę, że obecnie czterema obecnie [...]

[...] się podnosiło. Od pewnego czasu mam trochę większe ambicje co do tego sportu dlatego zwracam się o pomoc do bardziej doświadczonych użytkowników. Otóż co widać po ankiecie jest co redukować. Wiem , i nie trzeba mnie uświadamiać jaki procent sukcesu stanowi tutaj dieta . Póki co można to tak nazwać , że przygotowywuję się do niej bo z dnia na [...]

[...] siedząc Wyciskanie na dużym skosie sztangą/hantlami (60st) Rozpiętki na średnim skosie (45st) Przenoszenie sztangielki leżąc w poprzek ławki Pompki z elewacją nóg (jako, że jest to ostatnie ćw. w piersiowych to możesz to połączyć z unoszeniem bokiem i przodem) Uginanie z supinacją stojąc Uginanie siedząc na skośnej ławce Brzuch - Twoja [...]

[...] 7.Łydki – Wspięcia na palce na maszynie siedząc(3x25) 8.Brzuch – Allaszki (3x15) 9.Brzuch –Unoszenie nóg na ławce (3x20) 10.Brzuch – Skręty na maszynie (3x15) Jeśli są 4 lub5 serii to pierwsza (15powtórzeń) jest lajtową, rozgrzewkową ;) Co do ud i ćwiczenia 3i4 to zastanawiam się czy któreś z nich zamienić na wykroki? Z góry dzięki za opinie.

[...] w moim pokoju okropnie wali rybą. Jest to możliwe, ja też czułem tą odzywke u siebie w pokoju ale ja osobiscie nie czułem ryby, w szkole tez nie czulem ze smierdze ale tak jest zawsze to jest norma ze osobna smierdzaca nei czuje siebie. Ale dochądząc do setna czy to możliwe że ten zapach jest od tej odżywki?? Data ważności jest do 2016 ale smak [...]

[...] zastrzyku po bardzo intensywnym sobotnim treningu poczułem się bardzo żle. Po dotarciu do domu okazało się że mam ciśnienie 167/90. Wieczorem było już ok: 130/77 i dziś jest podobnie. Wczoraj spędziłem 3h w łóżku ponieważ nie mogłem ustać z takim ciśnieniu. I tu mam kilka pytań: - Czy iniekcje nie są za często- lub dawki za duże? (wychodzi [...]

[...] walki, pokonasz najlepszego przeciwnika... Według mnie te słowa są święte. Posiadam swój styl walki, znam swoją technikę, a na dodatek wymyślam jakieś ciosy. Własny styl jest o tyle dobry, że tylko my go znamy, najczęśćiej przeciwnik zostaje zaskoczony. Większość ludzi odwołuje się do boksu czy karate, i walczą w ten sposób. Moim zdaniem [...]

[...] nad takim dawkowaniem: 1-4 tyg 30mg dziennie mety 3-9tyg 250 mg co 5 dni enana Co myślicie o takim ułózeniu pierwszego cyklu?? Zalezy mi przede wwszytskim na masie(siła nie jest dla mnie priorytetem). Dodatkowo oczywiscie posiadam 20 tabs clomidu na odblok;7 kilo mutan mass; 4 kilo węglowodanów, odłosnki na wątrobe; i nano vapor +x-pand na [...]

[...] Postanowiłem to zmienić ! przeczytałem temat: Link Lecz ja bym chciał się dowiedzieć jak się do tego przygotować... Czyli jaki sprzęt mniej więcej będzie mi potrzebny... Nie jestem super bogaty więc nie kupie sobie całej siłowni ;/ i nie mam zbytnio miejsca na takie rzeczy jak ławeczka czy coś w tym rodzaju ;/ Myślałem żeby kupić [...]

[...] 6,5 mniej balastu. Wpierniczam Olimp Therm Line 2 a do tego HMB zgodnie z zaleceniami, czyli jedno rano, przed, po ćwiczeniach i przed snem po jednej pigule. Moim celem jest zbicie tłuszczu ile się da, tak do daj Boże wagi 80kg, później trening na masę a na koniec na rzeźbę :) Co sądzicie o tym? :) Tak było 1 stycznia 2010: A tak jest [...]

Witam, chciałbym zapytać Was o opinię, co sądzicie - lepsze jest UNS Econo czy Białko Łowickie WPC "Quattro Pro econo"? Czy jest jakaś różnica w tych produktach? Na jednym z nich mogę oszczędzić, ale nie wiem czy warto oszczędzać i które jest lepsze wg. Was. Jadłem i jedno i drugie, ale nie wiem czy spotkałem się z jakąś różnicą. Może UNS Econo [...]

[...] aktywności fizycznej : aktualnie myślałem nad 2 bądź 3 razy FBW i 3-5 razy aeroby w tygodniu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Nic z tych rzeczy Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Na ten moment raczej niepotrzebne, chyba że dodatkowo jakieś witaminy. Stosowane wcześniej diety: Brak, spora ilość słodyczy Wg moich wyliczeń [...]

[...] nogach a dla siłowego martwy ciąg klasyczny. I prosiłbym o sprostowanie mojego planu pod obecny sposób trenowania. Druga sprawa to przerywane serie w hipertrofii bo np celem jest 10 powtórzeń i 1-2 seria jest ok ale kolejne to np zrobię 7 powtórzeń i muszę odłożyć sztangę na te 10-15s i dokończyć serie. Powodem tego jest dziwne spinanie mięśni, [...]

[...] się odkąd byłem nastolatkiem i mimo 20 lat chodzenia do lekarzy to na badaniach, które wykonałem już chyba w każdym kierunku nic nie stwierdzono. Zastanawia mnie jak to jest że tyle osób biorących tak dużej ilości i tak często nie ma takich problemów ze ścięgnami. Jak można je ochronić i czy w ogóle można? Od wypadku minęły niecałe cztery [...]

[...] dobre i niezdrowe - obecnie dietka Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: OK Preferowane formy aktywności fizycznej: j.w. 3xsilownia, 3xaeroby Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: TSE 2 x 1 tabletka Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: jak najbardziej Stosowane wcześniej diety: brak

[...] Cutler nie powinien byl wygrac Mr. Olympia 2007? Kto powinien i dlaczego. Z opisem poszczegolnych partii miesniowych, co, kto mial lepsze i dlaczego. 2. The newcomers - kto jest najlepiej zapowiadajacym sie zawodnikiem w przyszlosci? Charakterystyka kilku zawodnikow 3. Z okazji odejscia mistrza na emeryture, czy Ronnie Coleman moze byc uwazany [...]